新学期“小贴士”！大重技校开学秘籍，助你告别寒假“摆烂”！

（1）逐渐恢复上学作息。假期不规律的作息，会影响开学后的状态，导致上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。建议现在开始每天提前30分钟起床、睡觉，逐步过渡到与上学时一致的作息。

（2）逐渐减少玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络。建议家长要以身作则，入睡前不看手机，为孩子树立榜样。

（3）均衡饮食减少零食摄入，增加谷薯类、蔬菜水果类的摄入。规律进餐、均衡饮食，少吃夜宵。

（4）加强体育锻炼，每天出去走一走、跑跑步、打打球，元气满满迎接新学期。

（1）检查放假前“致家长的一封信”里内容的完成情况，树立认真负责的学习态度。

（2）适当预习。可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

（3）制定新学期计划。同学们可以根据实际情况，制定一些目标和计划，目标和计划不能好高骛远，要具体且可落实，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。

（1）交通安全。返校途中遵守交通规则，不追逐打闹，不乘坐无牌无证、超员超载的车辆，不骑摩托车。

（2）校园安全。在校园内不攀爬栏杆、树木，不进行危险游戏，爱护校园设施设备。

（3）防欺凌。同学之间要相互尊重、友好相处，不欺负、不孤立他人。

（4）防诈骗。返校途中不轻易相信陌生人的话，不随意透露个人信息，如姓名、电话、家庭住址等。遇到网络诈骗、电信诈骗等情况，不要慌张，及时告知家长和老师，必要时报警处理。

（5）防止春季传染病发生。适当增减衣服，不过量运动。来校途中公共场合注意佩戴口罩。养成良好卫生习惯。